Центры кундалини-йоги (Бабушкинский)
-
м. Свиблово, Радужная улица, 9 корпус 1
-
м. Бабушкинская, Староватутинский проезд, 14, 5 этаж
+79257397983 +74993977983, Уральская, 3, 1 этаж
+74992818601, Левобережный район, Ленинградское шоссе, 16ас4, 2 этаж
+74952236492, Дорогобужская, 14
+79037798670, ул. 800-летия Москвы, д. 14, 1 этаж
+74955404249 +74955404233..., Кольская, 1 ст2, 206 офис; 2 этаж
+74957773377 +74957776638, Ленина площадь, 8, офис 203
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.