Центры кундалини-йоги (метро Печатники)
-
м. Печатники, улица Кухмистерова, 4, Кинотеатр «Тула»
Болотниковская, 36 к1, 1 этаж
Солнечногорск (Солнечногорский район, Московская обл.),...
+79265265231, Ленинградский проспект, 76а, 2 этаж
+74992682533, Матросская Тишина, 23/7 ст1, 20 офис; 5 этаж
+78005555505, Преображенский Вал, 1 ст1, 1 этаж
+74959440627, Вилиса Лациса, 23 к4, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.