Центры бикрам йоги (метро Парк культуры)
-
м. Парк культуры, Льва Толстого, 23 ст3, 4 подъезд
+74955404359, улица Ленинская Слобода, 19с1
Тимирязевская, 2/3, 1 этаж; центр Парк 11
+74954334700, ул. Миклухо-Маклая, 11, 1 этаж
+74999751560 +74999753773, Комсомольская площадь, 5, 1 этаж
Заводская, 38 ст2
+74957477766, Варшавское шоссе, 32, 3 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.