Центры аштанги-йоги (Северный промышленный)
-
Сургут, Быстринская улица, 8
-
Сургут, Быстринская, 8
+73462962172, Сургут, улица Республики, 85, 5 этаж
+73462257174, Сургут, Югорская, 5/2, 1 этаж
+73462610809 +79222540809, Сургут, Островского, 45а к1, 1 этаж
+79227975232 +73462224423..., Сургут, Кедровый-2 пос
+79227985355, Сургут, Мелик-Карамова, 40, правое крыло
+73462366222, Сургут, Ленина проспект, 45, цокольный этаж
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала идеальный комплекс упражнений для женщин после 40 лет. Овдеенко посоветовала заниматься пилатесом, делать разминку на гибкость, проводить силовые и аэробные тренировки, а также включить в комплекс йогу, так как она поможет расслабиться.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.