Центры кундалини-йоги (Автозаводский)
-
м. Кировская, Комсомольская улица, 2, цокольный этаж
-
м. Парк культуры, Молодёжный проспект, 31к5
+78312526970 +78312584150, улица Подводников, 25, Рейтинг 11.1.
+78314656444 +78314334211, Большая Покровская, 63, 2 этаж, Рейтинг 16.9.
+78312135091, улица Новая, 18, 3 офис
Шапошникова, 2
+78312725145, Бусыгина проспект, 19а, 408 офис; 4 этаж
+78312505338 +78312697657, Ленина проспект, 79, 7 помещение; 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.