Центры бикрам йоги (Тверской)
-
м. Цветной бульвар, Большой Каретный переулок, 8 ст2, 4 этаж
+79253398551, Миклухо-Маклая, 36а, 1 этаж
+74957262067, Нижняя Сыромятническая, 10 ст7, 1 этаж; центр Artplay
+79057362977, МКАД 33 км, вл6, 1 этаж
+79853023838, улица Раменки, 5к1, 3 этаж
+78007770303 +74957302730..., Шипиловский проезд, 39 к1
+74957922622, Большая Черёмушкинская, 34, 4 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.