Рестораны доставки правильного питания (Преображенское)
-
м. Черкизовская, Пугачёвская 1-я, 25, цокольный этаж
Измайловский бульвар, 38
+79032603525, Вавилова, 13 ст7, 4 офис; 2 этаж
+74994798213, Широкая, 13 к2, 1 этаж
Старокалужское шоссе, 65, 1 этаж
+78002500890 +78002508250, Вокзальная, 1
Москва, Арбат, 35
Доктор медицинских наук Елена Малышева и ее соведущий, иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале развеяли распространенный миф о здоровом питании. Специалисты назвали заблуждением мнение о том, что правильное питание требует больших затрат.
Резкий отказ от привычных продуктов питания и пассивный образ жизни являются наиболее частыми ошибками при переходе на правильное питание, считает диетолог Даниэль Смит. Она уверена, что для формирования новых пищевых привычек нужно составить план и постепенно внедрять его.
Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, как составить меню правильного питания, не отказываясь совсем от сладостей. Она посоветовала максимально исключить из рациона продукты и напитки с добавленным сахаром. Также она призвала есть сладости только в первой половине дня, не превышая при этом суточный лимит углеводов.