Центры бикрам йоги (Беговой)
-
м. Савёловская, улица Правды, 24с2, вход с 5-ой улицы Ямского поля или с Бумажного проезда, 2 этаж
+74993910037, Новинский бульвар, 8, 4 этаж; БЦ Лотте Плаза
+74955061869, Павелецкая площадь, 2 ст2, 1 этаж
+74999951846 +74952580004, 1-я Владимирская улица, 27к2, Вход со стороны 2-ой..., Рейтинг 10.6.
+74956628723, Колодезный переулок, 2а ст1, 1 этаж
+74957992878, Волгоградский проспект, 47
+79152516909, Центральная, 17, 1 этаж; вход со двора, Рейтинг 11.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.