Центры кундалини-йоги (метро Щёлковская)
-
м. Щёлковская, 11-я Парковая улица, 49, СК Измайлово, 4 этаж
Гагарина, 51
+79260609692, Первомайская улица, 42, Рейтинг 15.5.
+74954523666 +79096546644, Авангардная, 16, цокольный этаж
+74955023093, Некрасова, 2г
+78002008227 +74957888227..., улица Строителей, 3, Рейтинг 10.3.
+74953982659 +74993982659, Кронштадтский бульвар, 20а к8, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.