Центры кундалини-йоги (метро Отрадное)
-
м. Отрадное, Алтуфьевское шоссе, 22
+79775731974 +78005518720, Бутырская, 62, 9 этаж
+78005500500 +79261110500, Ореховый бульвар, 15, 1 этаж
+79629154237, Большая Якиманка, 35, 2 этаж
Хорошёвское шоссе, 34
+74957750000 +78003334433, Олимпийский проспект, вл13 ст1 к А
+79672585515, микрорайон Финский, 9к1, Рейтинг 10.4.
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.