Центры бикрам йоги (метро Марксистская)
-
м. Марксистская, Бакунинская улица, 14, 2 этаж
+74955802900, Ландышевая, 12, 1 этаж
+74953813600, Дорожная, 60 ст3
Мичурина, 4
+79163673364, Сапёрный проезд, 13
+79661195300, Солнечногорск (Солнечногорский район, Московская обл.),...
+74991824388 +74991835435, Палехская, 11 к1, 253 офис; 1 этаж; 8 подъезд
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.