Центры кундалини-йоги (метро Ленинский проспект)
-
м. Ленинский проспект, улица Вавилова, 2
-
м. Ленинский проспект, Ленинский проспект, 41
+74955800680, Походный проезд, 4 ст2, 1 этаж
+74959804564, Сергея Эйзенштейна, 8
Богоявленский переулок, 6 ст2
Генерала Антонова, 3
бульвар Яна Райниса, 4к1, 1 этаж
+74997669440, Остоженка, 27 к1, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.