Центры кундалини-йоги (метро Крестьянская застава)
-
м. Крестьянская застава, Динамовская улица, 1а, 1 этаж
-
м. Крестьянская застава, Марксистская улица, 9
+78006006966, Кетчерская, 2а, 2 этаж
+79104888754, улица Вавилова, 97, 1 этаж
+74956681079, Научный проезд, 8 ст1
+74956698349, Николоямская, 28, 2 этаж
+79687157774, Щёлковское шоссе, 12 к3, 1 этаж
+79262310739, Малая Сухаревская площадь, 12, 1 этаж
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.