Центры бикрам йоги (Пушкино)
-
Московская область, Пушкинский район, Пушкино, Надсоновская улица, 24, 3 этаж
+74957163109 +79264967889, Венёвская улица, 7, напротив ТЦ Виктория, Рейтинг 15.9.
Лихачёвское шоссе, 13а
+74959269400, Ярославская, 8 к3, 210 офис; 2 этаж
+74996383434 +74954159646..., Поклонная, 8 к3
+74959025226, Профсоюзная, 45, цокольный этаж
Ногинск (Ногинский район), Климова, 35 ст2
Инструктор по йоге Анастасия Ожгихина посоветовала упражнения, которые помогут снять отеки в ногах и руках. Она рассказала, что простой и самый эффективный способ борьбы с отеками в нижней части тела — лечь на пол, закинуть ноги на стену, придвинув таз максимально близко.
Голкипер клуба Континентальной хоккейной лиги (КХЛ) «Салават Юлаев» Александр Самонов рассказал о пользе йоги в тренировочном процессе. «Йога сильно помогает. «Есть упражнения, которые укрепляют корпус, также улучшается координация, раскрываются тазобедренные суставы», — отметил вратарь.
Фитнес-тренер Егор Ходырев рассказал о пользе йоги для пожилых людей. Специалист посоветовал четыре асаны, чтобы стать активнее и восстановить баланс сил и энергии. Ходырев предложил выполнять позу горы. Также эксперт рекомендовал делать позы кошка-корова, уттанасана и воин.