Фитнес (Восточный)
-
Бурова-Петрова, 120 ст1, 2 этаж
-
Машиностроителей проспект, 17 к1, 3 этаж
-
Достоевского, 72а
-
Бурова-Петрова, 112, цокольный этаж
+79128351464 +73522551464..., Курган, Ленина, 38
+73522434096, Володарского, 57, 313 офис; 3 этаж
Пролетарская, 37 киоск
+73522233141 +73522233145, Некрасова, 53 к4, 101—102 офис; 1 этаж
+79128359464 +73522559464, Конституции проспект, 1Б
+73522446590 +79226706305, Бажова, 49, 205 офис; 2 этаж
Фитнес-тренер Дженни Фрэнсис-Таунсон развеяла миф о пользе планки в борьбе с жиром на боках. «Хотя планка может быть эффективным средством для укрепления корпуса, она не поможет уменьшить жировые отложения, потому что не сильно увеличивает частоту сердечных сокращений», — объяснила она.
Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.
Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.